Dikkatle keşfet.
Güce, dengeye ve esnekliğe merakla yaklaş. Pratiğin hem kolay gelen hem de sabır isteyen yönlerine alan aç.
DOHA, KATAR · PURA.MOVE
Merakla
hareket et.
Farkındalıkla
pratik yap.
Çabanın içinde gücünü, nefesin içinde alanı keşfet. Kendini duymak için bir an dur. Hareket ederken içinde olup biteni fark etmeyi öğren; bu farkındalığı matın ötesine, hayatına taşı.
Doha’da Görkem ile pratik yap.
Olduğun gibi gel; birlikte bir başlangıç bulalım.
MATTAN ANLAR / GÖRKEM
“Her hareket fark etmek için bir fırsat.
Her nefes, yeniden başlamak için.”
01 / PRATİK
Hareketten
farkındalığa.
Pura, fark etmeye bir davet. Nefesi, çabayı, acele etme isteğini ve bu sırada beliren düşünceleri. Her birinin peşinden gitmek zorunda kalmadan, gelip geçişlerini izlemeye. Her hareket, burada olmayı deneyimlemek için bir fırsat.
Nefes yol göstersin.
Harekete eşlik eden daha sakin bir ritim. Nefesin nasıl değiştiğini fark et; çaba ile bir sonraki hareket arasında alan bırak.
Dur. Fark et. Geri dön.
Düşünceler ve duygular gelir geçer. Mat, onları izlemek ve nasıl karşılık vereceğini seçmeyi deneyimlemek için bir alan.
02 / PURA’NIN ARDINDA
Görkem ile tanış.
Görkem, İstanbul’da mimar ve Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi’nde doktor öğretim üyesi olarak çalışmış bir akademisyendir. Yoga pratiğine 2016 yılında, doktora tezini yazarken başladı. Akademik hayatın yoğunluğu içinde yoga, yavaşlamak ve kendisiyle yeniden bağ kurmak için bir alan oldu.
Kişisel bir pratik olarak başlayan bu yolculuk, zamanla paylaşma isteğine dönüştü. 2023 yılında Yogasala İstanbul’da Yoga Alliance onaylı 200 saatlik yoga eğitmenlik eğitimini tamamladı. Ardından 40 saatlik mentörlük eğitimi aldı.
Şimdi Doha’da yaşayan Görkem, mimarlık çalışmalarını şekillendiren merakı ve ayrıntılara gösterdiği özeni derslerine taşıyor. Öğrencilerini hareketi keşfetmeye, düşüncelerini izlemeye ve kendi ritimlerini bulmaya davet ediyor.
Pura Move ile güçlenmek, farkındalığı derinleştirmek ve günlük hayata biraz daha dinginlik taşımak için sıcak bir alan oluşturuyor.
Pratiğimden anlar · @pura.move ↗03 / BİRLİKTE PRATİK
Sana uygun
bir pratik.
Doha’da başlangıç, orta ve ileri seviyelere uygun özel ve grup dersleri. Sana uygun seviyeyi ve ders biçimini birlikte belirlemek için iletişime geç.
Özel dersler
Hedeflerini keşfetmek ve kendi hızında ilerlemek için bire bir çalışma. Dersler; deneyimine, ilgi alanlarına ve geliştirmek istediğin yönlere göre şekillendirilebilir.
Özel dersler hakkında bilgi al ↗Grup dersleri
Pratiği, birlikte olmaktan keyif aldığın insanlarla paylaş. Arkadaşların, iş arkadaşların veya ailenle kendi grubunu oluşturabilir, birlikte ders planlamak için iletişime geçebilirsin. Grubunuzun deneyimine uygun seçeneklerle hareketi ve nefesi birlikte keşfedin.
Grup dersleri hakkında bilgi al ↗Her aşamaya uygun bir pratik
Başlangıç
Hareket, nefes ve beden farkındalığında temel oluştur. Önceden deneyimli olman gerekmez.
Orta seviye
Gücü, dengeyi ve koordinasyonu geliştir; hareketlerin birbirine bağlandığı akışları keşfet.
İleri seviye
Kontrole, nefese ve kişisel pratiğine dikkat ederek daha zorlayıcı duruşları ve geçişleri keşfet.
04 / İLETİŞİM
Kendine biraz
alan aç.
Doha’da birlikte pratik yapmak ister misin? Dersler ve seçenekler hakkında bilgi almak için bana yaz.
Instagram’dan bana yaz ↗DOHA, KATAR · @PURA.MOVE
MERAK EDEBİLECEĞİN BİRKAÇ ŞEY
Esnek olmam gerekiyor mu?
Başlamak için belirli bir duruşu yapabilmen veya esneklik seviyesinde olman gerekmiyor. İletişime geçtiğinde deneyimini ve beklentilerini paylaşman yeterli.
Dersler hakkında nasıl bilgi alabilirim?
Instagram’da @pura.move hesabından doğrudan mesaj gönder. Pratiğinden, uygun olduğun zamanlardan ve Doha’da yaşayıp yaşamadığından kısaca bahset.
Pratiğini nereden takip edebilirim?
Instagram’da pratiğimden anlar, hareketler ve düşünceler paylaşıyorum. Keşfetmek için @pura.move ↗ hesabını takip edebilirsin.